[给同事的公开信。]

我在那里。在我的浴缸里，在淋浴头下，随着热水倾倒在我身上的泪水中，告诉自己，我是一个完全失败，作为企业家和一个人。事情不起作用，这是我的错。我没有睡得好;我经常会在凌晨2点上床睡觉，并在凌晨6点起床，整天加工电子邮件，让我的业务在议案中，因为我没有做任何有意义的事情。再次。

我也没吃得好;在过去的几年里，我因垃圾食品和加工的糖而不是我不断展示的加工糖而近55磅。当然，我也没有行使，告诉自己我没有时间。我甚至在我打电话给朋友的人中独自感受到，发现自己越来越多。即使我花时间与其他人在一起，你也会在侧链的某个地方抓住我，静静地看着我的手机并寻找借口提前离开。

我不喜欢我那时的人。不幸的是，我不能告诉你这是什么;我能告诉你的是，这真的发生了。当一个朋友上周末与我分享时，他是多么关心他，我无法避免回到那一刻。到目前为止，这是我生命中最黑暗的。我甚至发现自己认为如果我失踪，没有人会注意到，或关心;这可能是最终终结到所有痛苦的最简单的解决方案。幸运的是，我没有进一步思考。现在，我没有个人认识你，但我听说你也经历了一些非常艰难的时光。我听到了“萧条”这个词。当然，不同的人需要不同的东西，也许我要说这对你完全毫无价值。尽管如此，我希望它不是，因为这是帮助我通过并成为一个更好的人。一个人，我非常自豪。

对于初学者，你脑子里的那些声音;他们不是你。他们总是在那里，他们总是在那里，他们总是会。你不够好。你不配成功。你不值得被爱。你是一个失败。你以为你是谁？你不值得开心。但是让我告诉你这个：他们错了。你应该快乐，你已经更喜欢你意识到。那些是有毒的想法，由一个无法承认我们所居住的世界的大脑产生的不是在每一步中杀死我们。学会认识到这些想法并拒绝他们，把它们扔回他们来自的黑暗角落里。您不仅要幸福和成功，并在生活中实现所有您想要的所有功能，还可以获得所有工具所需的所有工具。相信我。

你不是一个失败，你只是失败了。这三个小小的字母有一个巨大的差异。你猜怎么着：我们每个人都失败了一定程度。哎呀，我们每个人都失败了至少一次，但更现实地多次。实际上，失败是一切的默认状态。所以不要因为失败而惊讶，赢得胜利。当我停止期待赢得并开始期待失败时，我变得更快乐。你也会。期待随时分开的事情，每一次小型胜利都感到惊讶：它击败了现状，并存在帮助您更接近您的目标。庆祝它。还：并非所有的战斗都被赢得，而且更重要的是，只要我们通过他们学习一些东西就可以失去它们。

然后，意识到有些东西你没有控制。你不控制天气或证券交易所。或者您的董事会的决定，或您的Cofounder的行为。果然，在某些情况下，您可以影响它们;但你没有最终控制结果。放开你无法控制和专注于你可以产生影响的东西。您可以控制的事情是您对此有责任的。这很简单。并且只有一件事您有一件事，您可以控制：您以及如何对别人和环境使您完成的事情。那就是你画出线的地方。你会和不会接受的是什么，你会和不会忍受的，对你至关重要的是什么，以及你愿意放弃的东西。

这让我引起了我意识到的以下事情。你总是有选择。总是。即使你不认为你这样做。特别是。你不是无能为力的。在最糟糕的情况下，选择是走开并重新开始。这是一个激进的选择，以及您可能需要换取几件事的选择，但它仍然是一个选择。当你意识到你可以走开时，你也意识到你决定了你的时间和努力是值得的。对你来说很重要。有一个艰难的谈话，但放心，你现在感觉的痛苦并不意义。它有一个存在的理由，原因是它为你有机会。有机会在不成为的地方学习一个重要的教训以及不做什么。以后再。

此外，到目前为止，这是您的行为，导致您在这里。所以这是你改变行为的机会。预期不同的输出来自同一输入，右边是愚蠢的吗？这是了解和合理化的另一个重要措施。如果您不满意和沮丧，并且最终导致这是您的行为以及您如何管理自己，这是通过修改输入来更改输出的绝佳机会。顺便一提：要注意（再次，我通过个人经验发言），作为一般规则，糖和酒精和毒品通常不是一个好主意。他们不是你的朋友，因为你需要你可以得到的所有理性和身体和情感能量。

现在，让我也逼真。这是一个非常可能持续一生的旅程，因为我们的创始人为自己和我们周围的人士拥有如此高的标准。我当然是这样的。如此苛刻。如此不灵活。和我一样，为什么我也应该少于其他人？不用说，我没有很多朋友。但后来我意识到我并不完美。我不能完美，我永远不会。所以我停止假装是。事实是，完美不是这个世界，在一天结束时，这就是让事情如此有趣和具有挑战性的原因。你可以努力的最好的事情就是比昨天更好。时期。您不仅会停止将自己与其他人（如此大量的能源相比），但在今年年底，无论您决定工作的内容，都会有37倍的个人增长。

最后：意识到你并不孤单。每个人都在挣扎，无论你是否都看到它。每个人都在争夺自己制作的恶魔，唯一的区别是他们中的一些是比其他人更好。如果你看起来很难，或者你说话足够长，你也会看到它。每个人都在尽力而为他们可以。他们真的是，但他们也是不完美的。这可能是我内化的最难的真相。你能做的最好的是尊重瑕疵和帮助。能够见证艰难和失败的化合物是一种非凡的特权，以创造卓越。但是，如果你不先照顾好自己，你怎么能帮助别人？你有黑暗，是的，这是我们的每一个......这就是让我们的人类。但也有光明。你决定谁赢了。

看，也许这对你来说并不意味着什么。但希望它确实如此有帮助。再次，它不会变得容易，特别是在开始时一切都必须是一种有意识和非常痛苦的努力。其他人会想要帮助。让他们。在下一步之上，专注于1％。然后，随着时间的推移，一个逐步逐步，你会看到自己在另一边穿过，更强大，更聪明，比你曾经去过的话。当我还是个孩子的时候，我吓坏了黑暗。真实的故事。我会上床睡觉，然后当我的妈妈关掉灯时，我会看到这些像幽灵般的ps慢慢向我爬行，直到我不能让我的眼睛不再睁开，而且我会紧紧抓住它们，害怕摇晃。幽灵会走开，直到我再次睁开眼睛，我无法让他们关闭，因为我知道他们在我身边。

没有看到它们比看到他们在哪里更糟糕。后来我会发现这是一个叫做“磷烯”的实际生物现象，与我们的眼睛和大脑如何工作有关，但后来我只是一个害怕的孩子。我不记得这持续了多长时间;我记得的是，在某些时候，我聚集在一起，我当时可以获得所有的勇气，并对自己说，“他妈的，我厌倦了害怕，来找我，”迫使自己留意我的眼睛随着幽灵越来越近，越来越接近。他们几英尺远，然后几英寸，然后几乎触动我，然后......他们消失了。那是我了解到，恐惧和危险是两个非常不同的事情，面对你的恐惧永远是击败他们的最有效的方法。

如果我能帮助打败你的，请告诉我。与此同时大大拥抱。

Armando Biondi是Adespresso的Cofounder和Coo，一个用于Facebook广告优化的SaaS解决方案。他以前已被联合了五家其他技术和非技术公司。他也是一个天使投资者，在物质标记和25家公司和500个启动网络的一部分。